Jan Nystrøm verdensmester!

Detaljer

Sist oppdatert søndag 19. august 2018 12:56

Publisert søndag 19. august 2018 12:56

Skrevet av Tryggve Duun

Løfterskole starter i september 2018

Detaljer

Sist oppdatert søndag 15. juli 2018 13:50

Publisert søndag 15. juli 2018 13:49

Skrevet av Tryggve Duun

Trondheim AK starter opp ny løfterskole tirsdag 4. september 2018.

Skolen er beregnet for deg som ønsker å lære rykk og støt samt hjelpeøvelser for olympisk løfting. Du får en grundig innføring i teknikken over 10 økter a 2 timer.
De tre første ukene av løfterskolen går på tirsdager og torsdager klokken 1930-2130. Deretter blir det to uker med programtrening sammen med trener, for å lære å følge et treningsprogram i vektløfting (to økter pr uke). Etter kurset får du kursbevis som viser hva du har lært.

 

TAKs løfterskoler er svært anerkjente på grunn av sin høye kvalitet og grundighet. Skolen er nærmest en garanti for at deltakerne virkelig lærer grunnleggende vektløfterteknikk og at de blir godt i stand til både å trene selv og lære bort til andre.

 

Pris for kurset er kr. 1800,-. Dette inkluderer medlemskap og trening i klubben ut desember 2018. Det vil si at det ikke koster noe ekstra dersom du velger å trene hos oss etter kurset og fram til nyttår. Det burde være en kjempedeal :-)

International Women Grand Prix 2018

Detaljer

Sist oppdatert mandag 24. desember 2018 09:01

Publisert søndag 03. juni 2018 17:47

Skrevet av Eskil Forås

Mari Rotmo i støt. Foto: Rebekka Tao Jacobsen.

For å få erfaring med internasjonal konkurranse deltok både Sol Anette Waaler og Mari Rotmo på den 15. International Women Weightlifting Grand Prix i La Laguna på Tenerife 11. mai 2018. Turen ble kombinert med en 7-dagers treningssamling.

Vi reiste nedover den 9. mai og første økt ble startet kl 08:00 på torsdag morgen (bilde Trening dag 1). Maritime hotell der vi bodde har et treningsrom tilpasset olympisk vektløfting, med 4 treningsplatter og nytt utstyr fra Eleiko. 

Sol og Mari trente to økter på torsdag og en økt på fredag.

På lørdag var det stevne med innveiing på hotellet kl 07:30. Vi kjørte inn til La Laguna som lå ca 30 min øst for hotellet. Mari var i god form og hadde et lett førsteløft på 74 kg i rykk. 77 og 78 var begge lette løft, men med litt for mye kraft på toppen så ble det vanskelig å fiksere dem. I støt startet Mari på 94 som gikk greit, i andre forsøk ble det ny pers med 97 kg i et tilnærmet optimalt løft. I siste forsøk ble det en sterk vending på 99 kg, men en liten svikt i venstre albue ga to røde lamper. 

Sol Anette Waaler i støt. Foto: Rebekka Tao Jacobsen.

Sol deltok i siste pulje. Med litt usikkerhet i forhold til form valgte hun å starte på 78 som ble et greit løft. Andre og tredje forsøk på 80 og 81 kg ble bom. I støt var formen heller ikke på topp og Sol ble stående med første forsøk på 99. (bilde Sol Støt)

Søndag til tirsdag fortsatte treningssamlingen og det ble nå trent konkurranselignende økter på formiddag med 40 min rykk til max, 20 minutters pause, 40 minutter støt til max, 20 minutters pause og 40 min knebøy front eller bak. På ettermiddag ble det trent litt mer moderate økter, men fortsatt rykk, støt og bøy. 

Sol Annette Waaler på trening første dag av samlingen. Foto: Jostyein Frøyd.

Vi benyttet mye tid på samlingen til å evaluere teknikken og benyttet akselerometer på stanga på flere av øktene. 

Mari, Sol og Eskil diskuterer og analyserer løftene. Foto: Jostein Frøyd.

Det ble en relativt tettpakket samling med mye trening, men litt tid til basseng og strand ble det også. 

Sammen med oss på hele turen var Rebekka Thao Jacobsen og hennes trener Jostein Frøyd fra Larvik, Melissa Schanche fra Spydeberg og Zekiye Nyland fra Tysvær. Takk til alle for at dere bidro til en bra samling og tur. 

Alle de norske deltakerne og trenerne.

mvh.

Eskil Forås

Fem GULL og en bronsje til TAK

Detaljer

Sist oppdatert søndag 27. mai 2018 12:46

Publisert søndag 27. mai 2018 12:45

Skrevet av Tryggve Duun

Jøran Herfjord i støt på 128 kg. Foto: Tryggve Duun.

Det ble til slutt fem gull og en bronsemedalje til klubbens seks deltakere i NM for veteraner på Vigrestad lørdag 26. mai 2018.

Damene var først ute i pulje 1. 

Der ble det GULL til Oddry Folkestad i klasse K1 69 kg. Oddry ble også nest beste løfter uansett vektklasse blant damene i NM. En skikkelig bra prestasjon! Gratulerer så mye.

Det ble videre GULL til Renate Overholdt i klasse K1 75 kg og Kine Meland i klasse K3 69 kg. Grattis til begge to!

Gutta fulgte deretter i pulje 2 og 3.

Jan Nystrøm tok GULL i klasse M8 +105 kg. Han ble også tredje beste mannlige veteran på poeng. Grattis Jan!!  

Jøran Herfjord sto for TAKs femte GULL for dagen da han vant klasse M4 105 kg. Vi må nevne hele 128 kg i støt for Jøran. Grattis!

I klasse M4 94 kg tok Tryggve Duun bronse. 

Alt i alt et meget godt mesterskap for Trondheim AK der vi innkasserte hele 69 plasseringspoeng i konkurransen om å bli årets klubb 2018. Det er viktig!!