Et skred av ferdighetsmerker på vektløfterskolens avslutningsstevne.

Detaljer

Sist oppdatert tirsdag 07. oktober 2014 20:05

Publisert torsdag 02. oktober 2014 19:47

Skrevet av Jan Olav Nystrøm

Se live opptak fra stevnet på http://bambuser.com/channel/TrondheimAK

Avslutningsstevnet for høstens løfterskole ble flyttet frem fra onsdag til mandag, og 22 av de fremmøtte deltakerne på løfterskolen tok dette på strak arm. Hvis innfrielse av kravene til ferdighetsmerker legges til grunn for å måle nivået på løfterskolene, så går denne løfterskolen av med seieren. Totalt ble det delt ut 20 ferdighetsmerker.

Les mer: Et skred av ferdighetsmerker på vektløfterskolens avslutningsstevne.

Hitra Cup 2014

Detaljer

Sist oppdatert søndag 28. september 2014 20:01

Publisert søndag 28. september 2014 18:59

Skrevet av Lubomír Kafoněk

27. september stilte opp 3 løftere fra TAK på  Hitra Cup. Det deltok til sammen 33 løftere fra Gjøvik AK, Hitra VK, Nidelv IL og TAK .

Først ut av TAK-løfterne var Bettina Kingell i klasse 63 kg. Hun har gjort store fremskritt etter løfterskolen og satte personlige stevnerekorder med 48 kg i rykk og 68 kg i støt etter å ha bommet på siste forsøk på 70 kg i støt. De nye personlige rekordene ble utført på en teknisk imponerende måte. Hun vant i sin vektklasse og ble beste kvinnelige løfter. Grattis! 

Nicolas Johnsen i klasse 77 kg, ble n. 2 i sin vektklasse med hans vanlige trenings ekter på 75 kg i rykk og 100 kg i støt etter å ha bommet på siste forsøk i rykk og støt. Nicolas legger ned mye arbeid i treningen og har potensiale for langt større vekter.

Lubomir Kafonek fikk 100 kg i rykk og 120 kg i støt etter 6 godkjente løft. Teknikken er der, og nå er det bare å få mer styrke og jevnlig trening for å få god gammel form igjen (i 2010 vant han Hitra cup).

Stor takk kommer til Eskil Lian som stillte opp som trener og coachet alle TAK-løfterne.

Sjekk:

https://www.youtube.com/watch?v=UTGMYo9zIlY

for video fra stevnet.

Imponerende prestasjoner under NM 5-kamp

Detaljer

Sist oppdatert søndag 14. september 2014 17:53

Publisert søndag 14. september 2014 15:52

Skrevet av Tryggve Duun

Jonas Grønnhaug knuste alle i 40-meter sprint.

I alt seks løftere fra Trondheim AK deltok under helgens NM i 5-kamp. Beste TAKer blant herrene ble Jonas Grønnhaug. Han ble liggende en del etter de beste etter rykk (84 kg) og støt (101 kg), men da de kom til friidrettsøvelsene tok han igjen alle så nær som 5. Rett og slett en imponerende innhenting og svært godt resultat i trehopp (9,69), Liakov kule (13,14), og 40-meter sprint  med liggende start (5,84). Sprinten ble han best av alle, og i de to andre "friidrettsøvelsene" ble han nummer to. Grattis med en imponerende 6. plass med 854,20 poeng Jonas!!

Anette Ellingsberg var nære 84 kg i støt.

Blant våre jenter var det Anette Ellingsberg som plasserte seg best med en 9. plass etter serien 64 (rykk), 81(støt), 6,81(Trehopp), 10,82 (Liakov kule), 7,40 (40meter) og til sammen 645,60 poeng. Anette hadde også et svært godt forsøk på 67 kg i rykk og et bortdømt støt (etterpress) på 84 kg. Etter undertegnedes bedømming er dette det beste stevnet jeg noen gang har sett Anette gjennomføre!!

Marit Nilsen fikk til slutt 70 kg i støt.

Marit Nilsen gjennomførte også en av sine beste konkurranser på lenge selv om hun var litt unna sine personlige rekorder. Hun fikk til slutt 49 (rykk), 70 (støt), 7,01(trehopp), 10,08 (Liakov kule), og 7,33 (40 meter sprint). Det ga 614,80 poeng og en 12. plass i NM. Det må legges til at Marit hadde 6 godkjente forsøk i vektløfterdelen. Her kunne det helt sikkert gått mer. Meget bra gjennomført Marit!

Åshild Berdal satte personlige rekorder. Her i støt.

Åshild Berdal fulgte på plassen bak Marit, med resultatet 36 - 47 - 5,92, 8,75, 8,46 i henholdsvis rykk, støt, trehopp, Liakov og sprint. Det ga 506,91 poeng. Også Åshild gjorde et av sine aller beste stevner noen gang, og hadde fem godkjente løft og personlige rekorder både i rykk og støt!!  Bra jobba Åshild. Her er det virkelig framgang å spore.

Ronny Fevåg var nær å klare 135 kg i støt.

Ronny Fevåg gir altid maks, så også denne gangen. Til tross for at han har slitt med en skade i lysken presterte han serien 100 - 130 - 8,55 - 13,08 og 6,49 i hhv. rykk, støt, trehopp, Liakov og sprint. Til sammen 738 poeng og 13. plass. Godt å se at Ronny er på vei tilbake i god gammel form igjen. 

Kristoffer Ytterbø imponerte med 90 kg i rykk.

Kristoffer Ytterbø imponerte skikkelig i rykk med 90 kg etter først å ha tatt 80 og 85. I støt ble det 105 kg og deretter bom på 112 kg. I friidrettsøvelsene ble det 8,30 - 9,22 og 6,96 i hhv. trehopp, Liakov og sprint. Det ga 670,09 poeng og 16. plass blant gutta. 

Jeg kan helt klart konkludere med at dette var en svært positiv opplevelse. Alle fra TAK innfridde og presterte helt opp mot sitt beste. :-)

5-kampstevne 27/8

Detaljer

Sist oppdatert fredag 29. august 2014 10:48

Publisert torsdag 28. august 2014 14:05

I går var det duket for årets tredje stevne i 5-kamp hos Trondheim Atletklubb. Med NM nært forestående var det en fin anledning til å teste formen. Til tross for dette ble det ingen stormønstring. 6 utøvere stilte til start. 

Først ut i vektløftingsbiten av stevnet var Åshild Berdal som har trent hos oss i ca. et år. Hun har meget pen teknikk, men må slutte å behandle stanga som bestemors peneste porselensservice. Snarere bør hun behandle den som en tom ølboks i en grøft langs Innherredsveien. Altså aggressivt. Hun endte med 30kg i rykk etter to bom på 33kg. I støt gikk det bedre med tre godkjente hvor 44kg var beste løft. Dette er ikke så veldig langt unna persen. 

Les mer: 5-kampstevne 27/8