Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30.
Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben.

Timeplan

Som sportssjefen informerte på medlemsmøtet 26.10 vil det framover bli innført noen timeplansfestede treningstider på TAK. Dette blir gjort for å legge tilrette for et best mulig treningsmiljø, både for de som ønsker å satse, men også for våre mosjonister. Timeplan trer i kraft fredag 29.10.

 

Vi ønsker også å starte opp med en ungdoms- og juniorgruppe, så dette er også lagt inn i timeplanen. Denne treningen vil starte mandag 2. november. De første to uker er gratis prøvetimer. Vi tar imot nye utøvere hver mandag, det er bare å møte opp. 

Timeplanen er lagt opp slik at på mandag og onsdag vil sal 2 (sal nede) være opptatt fra 16.00 til 18.30, for ungdom og junior. Det er da mulig for alle andre som ønsker det å trene oppe i sal 1. Mandag og onsdag er sal 1 (sal oppe) opptatt fra 18.30 til 21.00, og fredag er sal 1 opptatt fra 16.00 til 18.30. Det vil da være mulig for de som ikke inngår i "satsningsgruppa" å trene nede. 

Resten av uken vil salene oppe og nede være tilgjengelig for alle. Det er satt opp opsjoner for treningstider på lørdager, men disse står foreløpig åpne.

De som inngår i "satsningsgruppa" vil følge et felles opplegg gitt av sportssjefen og hovedtrener. Det er derfor viktig at de som ikke følger dette respekterer timeplanen, og ikke tar opp plass i sal 1 på de angitte tidspunktene. 

Timeplanen vil gjelde fram til NM.

REN Utøver

Bilde hentet fra renutover.no 

For å styrke antidopingarbeidet har NVF satt som krav at alle som skal delta i NM 2016 må ha fullført Ren Utøver.  

Ren Utøver er et e-læringsprogram  og gjennom korte opplæringsmoduler vil du lære det viktigste innen antidoping. Hver modul er bygget opp med video, oppgaver og fakta. Du trenger ikke å fullføre alle modulene på en gang. Programmet husker hva du har gjennomført tidligere. OBS! Ett tips er å vente litt mellom hver videosnutt slik at det blir lagret, noen som har hatt litt problemer med dette.

 

  • Har du kjøpt proteinpulver på siste turen til Thailand? Var det lurt?
  • Har du sjekket om medisinen du tar står på dopinglisten?
  • Hva skjer under en dopingkontroll? Hvilke rettigheter har du?

     

Vet du svaret på alle spørsmålene over? Dette er blant annet noe av det som du kan lære mer om gjennom å utføre Ren utøver. Du trenger ikke vente til du har klart NM-kravet for å ta REN utøver, jo flere som tar det jo bedre. Husk, din kropp, ditt ansvar.

For de som skal delta i NM må gjennomført kurs registreres av NVF. Diplomet som mottas etter gjennomført kurs skal derfor sendes til Jan Egil (Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.) slik at vi i TAK kan videreformidle dette til NVF. 

Tuva til NM og "Elitemerket" til Sol


Tuva Nordahl Skjerve kvalifiserte seg til NM.

Tuva Nordahl Skjerve kvalifiserte seg til NM og Sol Anette Waaler tok Elitemerket under onsdagens stevne hos Trondheim AK. Vi gratulerer dem begge!

 


Sol Anette Waaler slo til og tok Elitemerket.

Sol var helt suveren denne dagen. Hun var svært nære å passere 200-poengsgrensen, og seiler nå opp som en av klubbens aller beste løftere uansett kategori. Hun viste rett og slett imponerende løfting under stevnet på onsdag. Hun gikk serien 55 - 58 - 61(bom) og 70 - 74 - 78. Kroppsvekt 55,9 kg. 

I tillegg var Mari Rotmo bare 4 kg fra Elitemerket! Det tror jeg var de største høydepunktene under stevnet.

Blant gutta var det Raymond Toft, Kristoffer Ytterbø og Alexander Zivkovic som gjode det best. Alexander med 255 poeng, deretter Raymond med 250 og Kristoffer med 244.

Til sammen deltok det 16 løftere på TAKs første stevne for høsten. Bra jobba!

Vektløfterskole høsten 2015

Neste løfterskole starter tirsdag 1. september.

Den går over 20 timer med trening tirsdager og torsdager fra 1900-2100 i fem uker. Vi stiller med dyktige instruktører som vil lære deg teknikken i rykk og støt samt noen hjelpeøvelser.I tillegg blir det litt teori om trening, anatomi ift. vektløfting, og litt om konkurranser i vektløfting. Du behøver ikke ha noen som helst forkunnskaper. Vi tilpasser kurset og framdriften ift. den enkeltes forutsetninger.

Pris for løfterskolen er kr. 1700,- og innbefatter avgift for skolen, medlemsavgift i TAK, og fri trening ut året for de som vil fortsette å trene hos oss etter kurset. Det bør være en god deal :-)

Skolen tar sikte på at deltakerne selv skal løre teknikken i rykk og støt og drille denne så godt at deltakerne er i stand til selv å lære bort teknikk til andre etter kurset. 

Påmelding til Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den. innen 23. august 2015. 
NB!! Påmeldingen MÅ inneholde: Navn, adresse med postnummer og poststed, fødselsdato og e-mail adresse.

Det er begrenset med plasser, så den som er først til mølla får plass først.

Hva skjer?

Ingen hendelser

Nyttige nettsider