Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30.
Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben.

Ny løfterskole starter i januar 2018

Tirsdag 23. januar 2018 starter Trondheim AK opp vinterens løfterskole.
 
Skolen er beregnet for deg som ønsker å lære rykk og støt samt hjelpeøvelser for olympisk løfting. Du får en grundig innføring i teknikken over 10 økter a 2 timer. De tre første ukene av løfterskolen går på tirsdager og torsdager klokken 1930-2130. Deretter blir det to uker med programtrening sammen med trener, for å lære å følge et treningsprogram i vektløfting (to økter pr uke). Etter kurset får du kursbevis som viser hva du har lært.
 
TAKs løfterskoler er svært anerkjente på grunn av sin høye kvalitet og grundighet. Skolen er nærmest en garanti for at deltakerne virkelig lærer grunnleggende vektløfterteknikk og at de blir godt i stand til både å trene selv og lære bort til andre.
 
Pris for kurset er kr. 1800,-. Dette inkluderer medlemskap og trening i klubben ut juni 2018. Det vil si at det ikke koster noe ekstra dersom du velger å trene hos oss etter kurset og fram til sommeren. Det burde være en kjempedeal :-)
 
NB! Kursene blir ofte helt fulle, så det lønner seg å melde seg på tidlig. I utgangspunktet planlegger vi IKKE flere løfterskoler vinter/vår 2018.
 
Påmelding skjer til Tryggve Duun på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..
 
NB! Du må oppgi fullt navn, fødselsdato, og full adresse.
Hvis du melder på for noen andre må du huske på å oppgi mail adressen deres også.
 
Påmeldingsfristen settes til mandag 15. januar 2018.
 
Velkommen til vektløfterskole hos Trondheim AK.
 
 

Bronse til TAK-damene i NM lag 2017

 
Ronny (trener), Hilde, Sol, Mari, Martine, og Eskil (trener). Foto: Tryggve Duun

TAK stilte med følgende lag; Mari Rotmo, Hilde Svalheim Markussen, Sol Anette Waaler og Martine Halvorsen Sønju.

Mari  startet litt nervøst med bom på 71. Hun fulgte opp med et godt rykk på 73, mens 75 ble underkjent for "noe med albuene". 

Hilde startet med ett lett og godkjent løft på 54. Bom på 56 og deretter godkjent 56 i tredje forsøk. Bra prestasjon tatt i betraktning at stanga var feilbelastet på den ene siden. Ingen merket det før Hilde kjente det i avløftet. Hilde gikk av podiet ventet på klar stang og gjorde et sikkert løft. Dette er god erfaring å ha med seg. En utmerket jobb av matcher Ronny i denne situasjonen. 

I støt startet Mari med 92. Det ble en klar etterpress på 95, men omforsøket ble satt korrekt på plass. 218 poeng var under Mari sine ambisjoner, men gode poeng for laget.

Hilde startet med to fine og godkjente støt på 70 og 73 kg. Vendingen på 75 kg i siste forsøk havnet litt for langt ned på skuldrene og bel derfor underkjent 196 poeng i sitt først NM-lag er bra. 

Sol hadde planer om kvalifisering til EM og startet sin rykkserie med teknisk perfekte løft på 74 og 76 kg   Dessverre ble det bom på 78 kg i siste forsøk. 

Martine viste at hun er et konkurransemenneske og leverte med superfine rykk på 75, 78 og 81kg. 

I støt sikret Sol resultat med et lett støt på 95 kg. Deretter ble det ny pers med godkjent støt på 99 inkludert litt sprading rund på platten både i vending og overstøt. Hun måtte ha 102 i siste støt for å innfri kvalifiseringskravet. Det ble et godt forsøk, men reisingen ble for tung denne gangen. 247 poeng er bra, men det er mer på lager! 

Martine fulgte opp en perfekt rykkserie med tilsvarende støtserie 90, 94 og 96 kg. Seks godkjente og pers i rykk , støt, sammenlagt og 207 poeng så ut til å gi inspirasjon. Godt Jobbet!

Sølv til veteranene i NM lag 2017

 
TAKs sølv-veteraner sammen med gull og bronsjevinnerne. Foto: Tryggve Duun

Klubben stilte med Jan Nystrøm i gruppe 1 og Jøran Herfjord i gruppe 2 i 1. pulje. Gruppe 1 gjør ferdig sine rykk først, så er det gruppe 2 sin tur og deretter samme for støt. Jan startet på 67 kg i rykk, som gikk greit, fikk bortdømt sitt andre rykk på 69 kg mens det ble bom på siste forsøk på samme vekt. Jøran tok lett 95 kg på oppvarmingen og startet på 100 kg. Det ble dessverre 3 bom.

I støt startet Jan på 87 kg, som gikk greit, mens begge overstøtene på 90 kg ble bortdømt. Dermed ble det bare 336 poeng og en for dårlig start med hensyn til å konkurrere med Grenland om gullet. Jøran valgte å stå over støt.

I 2. pulje gruppe 1, løftet Torstein Gjervan. Det var tydelig på oppvarmingen at formen ikke var på topp og han senket begynnervekten i rykk fra 85 kg til 83 kg. Den måtte han ha to forsøk på og i siste forsøk ble det bom på 86 kg. Ronny Fevåg startet med 115 kg i rykk i gruppe 2, bommet på 120 kg i neste og tok det greit i siste forsøk. Torstein startet på 103 kg i støt og tok deretter 106 kg og 108 kg. Det ble 309 poeng, som var 25 poeng mindre enn han gjorde i EM. Ronny startet på 145 kg i støt, deretter gikk 151 kg i være og elitemerket var hans for å avslutte med et kanonstøt på 156 kg. Nye personlige rekorder i støt, sammenlagt og 359 poeng. Det ga til sammen 1003 lagpoeng mot Grenlands 1039.     

Sølv og bronsje i NM ungdom

Lørdag 4. november var det NM ungdom i Sandane, og TAK stilte med to løftere; Hannah Økland og Amalie Straume. Jentene har trent ivrig i høst frem mot NM og var veldig klar for å sette noen gode løft på platten i Trivselshallen.

 
Tre fornøyde medaljejenter. Fra venstre: Amalie Straume, Iben Karete Karlsen, og Hannah Økland. Iben, som er fra Gjøvik AK, imponerte også i helgen med å bli norgesmester på sitt første NM. Vi gratulerer alle tre med god innsats!

Hannah hadde et solid førsterykk på 44 kilo. De to etterfølgende økningene gikk også lett over hodet for den sterke jenten, men ble dessverre litt for frempå til å gi resultat. I støt satte hun startvekten 55 med glans. Andrestøtet på 58 gikk også lekende lett med et imponerende overstøt som ble lagt merke til av speakeren. Hannah økte deretter til 61, men bommet dessverre på vendingen. Veldig synd for Hannah, som garantert hadde fått til et glimrende overstøt på denne vekten også!


Hannah støter lett 58 kg. 

Amalie har virkelig trøkk på rykkene sine for tiden, og satte et lett førsterykk på 44. Hun økte deretter til 47, en løft som også satt perfekt. Etter disse to formidable løftene økte hun til 51 kilo i sisteforsøket. Dette ble dessverre litt for tungt, men uansett en modig økning og et godt forsøk. I støt satt hun en meget lett 55 på førsteforsøket, og økte deretter til 58. Dette ble og et veldig godt og solid løft der alt klaffet bra. 61 kilos vendingen traff dessverre ikke helt som den skulle og dette ble en tung opptur for Amalie, som tappet krefter og gav bom i overstøtet.


Amalie støter også 58 kg lett. 

Selv om jentene sine mål om 50 i rykk og 60 i støt ikke nådde helt opp leverte begge to veldig gode og solide løft på platten som de kan være stolte av. Etter stevnet var det duket for en koselig samling for løfterne der pizza og lasagne sto på menyen. I tillegg fikk ungdommene muligheten til å klatre, og både Hannah og Amalie fikk vist skjulte talenter når de begge to kom seg helt til topps i klatreveggen.

 


Jentene var i storform etter å ha klatret til topps under samlingen lørdag kveld.

En stor takk til Breimsbygda IL og Brodd IL for et veldig kjekt og godt gjennomført NM!

Streamingen fra stevnet samt informasjon om NM kan finnes her: http://www.u17nm.no/

Hva skjer?

Ingen hendelser

Nyttige nettsider