Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30.
Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben.

Treningsamling for guttene



Sist helg ble det gjennomført en vellykket treningsamling for guttene i TAK. Etter tidligere suksess med treningsamling for jentene ble det omsider en samling for herresiden av klubben.

Det nærmer seg RM som skal holdes i våre lokaler, og dette ble dermed en god sluttspurt på den forberedende perioden før vi nå er i gang med en kort konkurranseperiode. Fokuset denne gangen var på balanse i løftene, både i draget og i mottaket.
Løfterne fikk en markant fremgang og ble svært fornøyde med utbytte fra helgen.

Etter to lange økter på lørdagen samlet vi oss på Bankok cafe og hadde en trivelig og sosial kveld utenfor løftelokalet.

Selv om flere kjente at lørdagsøktene satt litt i beina, ble det bra fokus fra start på søndagsøkten. Energinivået dabbet litt utover økten, men vi fikk fullført med mye utbytte etter en lang helg med mye løfting.

Nå braker det løs med de siste forberedelsene til regionsmesterskapet før vinteren setter til med en lang forberedelsesperiode frem mot NM i februar.  

 

Ingvild imponerte stort

12 løftere fra TAK deltok på Hitra cup i helgen.

Vi er inne i en tung treningsperiode med planlagt formtopp til RM og målsetningen var derfor å skaffe stevneerfaring i forhold til oppvarmingsrutiner og det å mestre å stå på konkurranseplaten i større stevner. 

Rammen rundt stevnet var god, med en nyoppusset Hitrahall, og et teknisk arrangement på nivå med et normalt NM.

 


Det ble trippel TAK i klasse 75 kg jenter. Fra venstre Elisabeth Settem, Ingvild Brynjulfsen og Asta Rønning Fjærli.

Først ut var damene, Hilde, Sol, Mia, Ingvild, Elisabeth og Asta. I rykk blir vi alle overrumplet av at pulja går i sneglefart og alle får for lang oppvarming. Det resulterer i mange bom. I støt er både jentene og matchere mer våkne og det går mye bedre. Hilde får tre gode overstøt, Mia får kontroll på sin superenergi. Asta viser at hun har trent godt med teknikken i Oslo. Elisabeth får erfaring med sittevendinger på platten. Ingvild overrasker oss med veldig god løfting midt i en tung treningsperiode og Sol vinner det hele uten å få full uttelling.

Deretter er det Raymond og Tarjei sin tur. Raymond gjør en konkurranse der han har kontroll fra A til Å. Tarjei er endelig tilbake etter en lengre skadeperiode, men overbeviser oss med god teknikk og full kontroll i oppvarming og på platten. 

I siste pulje viser Fredrik at han er en mester i å få ut potensialet på platten (se og lære til dere andre!), Marius legger startvektene fornuftig og får med seg flere gode løft. Magnus gjør veldig gode oppvarminger,og får med seg verdifull erfaring fra platten. 

Ronny hadde bestemt seg for å satse. Det gjorde han og det holdt nesten... siste rykk og siste støt blir ikke nøyaktig nok denne gangen. 

Kort oppsumert så fikk vi det vi kom for; mer erfaring med større stevner og vi fikk en fin dag sammen på Hitra.

Takk til Ketil J og  Eskil L for kjøring og god matching.

Sol Anette Waaler tatt ut på landslaget


Sol Anette Waaler i støt under NM 2016. Foto: Tryggve Duun.

Mandag 17. august fikk vi beskjed om at Sol Anette Waaler er tatt ut på landslaget til Nordisk mesterskap for senior i Rovaniemi 1. og 2. november. Sol er tatt ut som en av seks norske jenter, og skal løfte i klasse 58 kg.

Vi gratulerer SOL med uttaket, og ønsker henne lykke til.

Ny vektløfterskole starter 6. september!



Tirsdag 6. september starter Trondheim AK opp høstens vektløfterskole. Skolen er beregnet for deg som ønsker å lære rykk og støt samt hjelpeøvelser for olympisk løfting. Du får en grundig innføring i teknikken over 10 økter a 2 timer. Skolen går på tirsdager og torsdager klokken 1900-2100. Etter kurset får du kursbevis som viser hva du har lært. Vi tar sikte på at deltakerne skal lære innlæringsteknikk så godt at de er i stand til å lære bort teknikk til andre etter kurset.

Pris for kurset er kr. 1700,-. Dette inkluderer medlemskap og trening i klubben ut året. Det vil si at det ikke koster noe ekstra dersom du velger å trene hos oss etter kurset og fram til nyttår. Det burde være en kjempedeal :-)

Påmelding skjer til Tryggve Duun på mail: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den..

NB!  Du må oppgi fullt navn, fødselsdato, og full adresse.
Hvis du melder på for noen andre må du huske på å oppgi mail adressen deres også.

Påmeldingsfrist settes til mandag 29. august 2016.

Alle kursene våre pleier å bli fulltegnet, så du bør være tidlig ute for å sikre deg plass.

Velkommen til vektløfterskole hos Trondheim AK.

Hva skjer?

Ingen hendelser

Nyttige nettsider