Gårsdagens, 14.06
Rykk
60/2x1
65/2x1
70/1x3
For første gang på en minst en måned, ble det noen bom på 70kg... Skuffende. Et bom 3 ble jeg så sur at jeg bare smalt ut en rep til på rappen.
Overstøt
70/3x1
75/3x1
80/2x1
85/2x1
90/4x1
95/1x1
Legg merke til 4x1 på 90. Aldri klart 90 i bua, noe som har irritert meg lenge, og når jeg i tillegg var sur etter en dårlig rykk økt, tok jeg min hevn på 90kg i støt; smalt ut 4 reps på knapt flere sekunder.
Rykkdrag
60/4x1
70/4x1
75/4x4
Fikk noen tips av vektløfterguruen Eskil, som gjorde dragene riktig så bra.
Frontbøy:
70/4x1
75/4x1
81/4x1
87/5x1
87/4x1
Trudde jeg tok 4 reps på alle settene, men Marius mente jeg tok 5. Stoler mest på tellingen til den som ikke har 87% av maks på skuldrene.