Hjalp masse med tilbakemeldingen fra deg!

Stevne 30.5

Spent før stevne, har heldigvis sett hvordan proffene gjør det før, så satsa på å kjøre lik stil.

veide 60,5 kg i dag.

Varma opp relativt lite, men noen løft opp mot startvekt, så valgte å høyne m 5 kg i begge.

Rykk:
35kg gikk veldig greit.
40 kg gikk også veldig greit styrkemessig, men fortsatt mye å hente på teknikk
42 kg gikk ikke denne gang, men styrkemessig er det innenfor rekkevidde.

Støt:
45 kg gikk fint, der satt jernmerket
50 kg gikk veldig fint
52 kg gikk supert, der satt også bronsjemerket og NM kvalifisering. Nå er det bare å øke styrken og holde vekta nede.

Var en super stevnedeby. Mange løftere, god stemning og gode resultater.

En verdig debut ja! Teknisk sett kvalifiserte du deg til NM før meg

Gratulerer Tuva-neste blir sølvmerket.
Jan

Det skal du aldri få glemme Magnus:)

Det er bare å trene hardt nå Jan.

Endelig, endelig frisk nok til så smått å begynne treninga. Men tok det svært med ro. Har for øyeblikket også en pekefinger som er litt misbrukt, men satser på at den er frisk som en fisk snart. I mellomtiden får jeg en unnskyldning til å jobbe med perfeksjonering av teknikk . Med hjelp fra Eskil og Holder skjer det endring:)

Trente bare med 20 kg i dag, først rykk så støt. Jobber mye med å få stange langs kroppen, sette meg litt dypere og få anbudene kontant opp.

Myk svært, men gleder meg til onsdag!

Tuva Hynne skrev:


Slik går det når man peker hele tiden!

Har du anmeldt misbruket til Trygve? Uansett, god bedring. Vi skal nok ta synderen.
Jan

13.06.

Lett trening i dag også, blir fortsatt anpusten av den minste anstregelse, men følse god å få brukt kroppen igjen.

Jobbet videre med teknikktips fra mandagen, under syn av Holden.

Rykk og støt: jobb stadig med å få stanga langs bena og kroppen, og ikke ta sats før bena er strake. Tilsvarende også jobbe med å være tålmodig med overkroppen. Hadde 20 (25kg et par set) på stanga i dag også, så ingen styrkeprestasjoner. Føles utrolig godt når teknikken sitter.

Tok også rykk fra heng og jobber med å slippe meg godt under stanga og få rette armer når jeg tar imot stanga på toppen.

I støt er også utfordringen å komme stanga i møte og være kontant med med albuene i vendinga, og å unngå å sige frem i overstøtet.

Kjenner jeg begynner å bli sår på innsiden av høyre kne, og tror det er lårmuskelen som er stram. pålagt plikttøying der.

Kjenner jeg er litt nølende til å anmelde egen mangelfulle evne til å holde meg på beina, men hvis det er erstatningspremie å hente skal jeg ta det opp til vurdering.