Velkommen, Gjest
Brukernavn Passord: Husk meg
Søkeord

Mathias sin treningslogg
(1 besøkende) (1) gjest

EMNE: Mathias sin treningslogg

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #589

Gratulerer, 25kg over kroppsvekt det der sikkert?

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #590

Takk. Det er nok dessverre bare 22kg over kroppsvekt. 25+ og mer til kommer snart

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #593

Endrer måten jeg skriver sett, reps og vekt på, til å samsvare med mine selvskrevne programmer kg/reps x sett
Dagens:
Fallrykk:
50/3x1
55/2x1

Bommet en gang på 55. Er ikke helt vant med denne øvelsen, særlig ikke fra stativ. Vekten faller, i det minste...

Kickstøt:
70/3x2
75/3x2
80/3x1
85/1x1

Prøvde meg på dobbel på 85, men mista piffen etter jeg vaklet litt rundt med den første. 3 på 80 trur jeg likevel er en form for pers.

Knebøy
80/4x4

Lett bøy i dag, etter gårsdagens hardøkt. Fokus på full fart opp.

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #596

Gårsdagens, 07.06

Rykk:
60/2x1
65/2x3
70/1x3

Noen litt vaklete reps på 65. På 70 føltes draget veldig tungt, men eksplosiv som fy den siste centimeteren av draget og under stanga

Rykkdrag
70/4x3
75/4x1

Gode drag på 70, litt tungt på 75

Overstøt
70/2x1
75/2x1
80/2x2
85/1x2

Dårlig skyv, men ok.

Frontbøy
70/4x1
75/4x1
80/4x4

Tungt, men det er vel å forvente etter all bøyen i det siste.

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #598

Gårsdagens, 09.06

Styrkerykk
50/3x3
55/2x1

Støt
70/2x1
75/2x2
80/1x4

Vendingene begynner å bli fine. Ennå noen rare hoftebevegelser i overstøtet, men blir bedre.

Støtdrag
80/5x4

Frontbøy
70/4x1
80/3x1

Sliten i beina...
Siste endring: 6 år, 6 måneder siden Av Mathias Nikolai Arnesen.

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #600

10.06

Styrkerykk
50/4x1
55/3x5

Kickstøt
65/3x1
70/3x1
75/3x4

Knebøy
80/5x1
90/3x1
95/5x5

Slitsomt å sykle hjem etter trening...

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #602

12.06

Fallrykk:
50/3x3
55/2x2

Pressvending, med tre overstøt på siste rep!
60/3x1
65/3x1
70/3x3

Pressvending uten overstøt
75/1x1
80/1x1
85/1x1 pers!



Støtdrag
85/4x4

Frontbøy
70/4x1
75/4x3
Siste endring: 6 år, 6 måneder siden Av Mathias Nikolai Arnesen.

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 6 måneder siden #605

Gårsdagens, 14.06

Rykk
60/2x1
65/2x1
70/1x3

For første gang på en minst en måned, ble det noen bom på 70kg... Skuffende. Et bom 3 ble jeg så sur at jeg bare smalt ut en rep til på rappen.

Overstøt
70/3x1
75/3x1
80/2x1
85/2x1
90/4x1
95/1x1

Legg merke til 4x1 på 90. Aldri klart 90 i bua, noe som har irritert meg lenge, og når jeg i tillegg var sur etter en dårlig rykk økt, tok jeg min hevn på 90kg i støt; smalt ut 4 reps på knapt flere sekunder.

Rykkdrag
60/4x1
70/4x1
75/4x4

Fikk noen tips av vektløfterguruen Eskil, som gjorde dragene riktig så bra.

Frontbøy:
70/4x1
75/4x1
81/4x1
87/5x1
87/4x1

Trudde jeg tok 4 reps på alle settene, men Marius mente jeg tok 5. Stoler mest på tellingen til den som ikke har 87% av maks på skuldrene.

Sv: Mathias sin treningslogg 6 år, 5 måneder siden #612

Arnesen dundrer frem som en stridsvogn om dagen!

"hevnrepetisjoner" har jeg sansen for!
Siste endring: 6 år, 5 måneder siden Av Kjetil Holden.
Det tok 0.18 sekunder å laste siden