22.7

Støt:
3*3 m 25
3*2 m 30
2*1 m 35
2*1 m 40
1m 45.

God hjelp av kjetil , så fikk til et par gode vendinger mot slutten.

Hangups:
5*6 m 2 kg. Gikk i dag igjen, men begynner å bli høyt volum nå.

Front :
2*6 m 40 kg.

23.7

Rykk:
3*3 m 30
3*3 m 32,5
1*4 m 35

Her kommer Eskil inn på banen, og jeg må raskt over på rykk fra heng. God ide!

3*3 m 32,5

Fikk til noen bedre løft mot slutten der. Kjenner at dette er en bra måte å øve på eksplosivitet, balanse, å komme raskt under stanga og ordentlig ned.

Front:
&*& m 40 kg. Greit

Hangups:
2*6 m 2 kg. Finfint.

28.7

Er henvist til en øde øy og må nøye meg med de fasiliteter som finnes. Det resulterte i 30min løpetur og 5*5 hangupsbalkong m 3 kg. Vektene viste seg å være galt kalkulert og jeg har siden måtte kjøre økten på nytt. Noen alt i alt fin trening ute i regnvær.

30.7

Fortsatt en del av samfunnet. Bedaglikheten begynner å snike seg innpå.
Men dro til m 2*6 m 2 kg. Fine greier. Utstyret er et studie i seg selv , post med bilder følger.

1.8

Nok en løpetur på øya. Møtte en innfødt. Virker hjemløse og vennlig.
Tatt et oppgjør med vektkalkulatøren min og for å korrigere for gal belastning to økter siden, måtte jeg nå ta 5*5 m 5 kg. Gikk bedre enn fryktet. Padler til løpesti og tilbake til hangupsbalkong i motvind fungerte ypperlig som oppvarming.

Hvir blir det av disse bildene du skrøt så fælt av da?

Dette var underholdende! Venter på bilder.

De kommer, hadde bare hjernen bak nettsida ikke gjort det vanskelig...

Tuvas øygym.

Colaflasker var genialt å bruke som vekt! Passa i grunn bra at du skulle løfte nøyaktig 5kg da..