Interessert i vektløfting?

Lyst til å prøve vektløfting? Stikk innom oss på  mandag eller onsdag klokken 17:30.
Hvis det er noe du lurer på, kan du kontakte klubbens leder, Tryggve Duun, på duun@online.no. Du kan også se nyheter på vår Facebookside https://www.facebook.com/Atletklubben.

Vektløfterskole (Er nå fulltegnet)

Trondheim AK avholder vinterens vektløfterskole i perioden 4. februar til og med 20. mars.

En glad gjeng fra Strindheim Håndball etter endt teststevne som avslutning på løfterskole 2012.

Skolen arrangeres mandager og onsdager i syv uker fram til og med onsdag 20. mars.

Tidspuntet er klokken 1830 - 1945 alle dager.

Dersom det skulle bli avvik i forhold til dette vil dette blir avtalt med kursdeltakerne god tid i forveien.

På vektløfterskolen vil du lære basic løfteteknikk i rykk og støt, samt de viktigste hjelpeøvelsene.

Skolen avsluttes med et teststevne slik at du både får mulighet til å teste deg selv skikkelig, og du får lære hvordan vektløftere konkurrerer.

For deg som vil lære løfteteknikk for bruk til styrketrening for andre idretter kan vi fortelle at rykk og støt er to av de aller beste øvelsene du kan trene for å utvikle maksimal eksplosiv styrke. Vi har gjennom flere år hatt stort hell med å lære bort teknikk til blant annet håndballspillere, fotballspillere, friidrettsutøvere, boksere, ishoceyspillere, alpinister og Crossfit utøvere. Alle er dere hjertelig velkommen på løfterskole hos oss.

Deltakelsen koster kr. 500,- for hele skolen inkludert avslutningsstevnet. Prisen dekker både medlemsskap i klubben, og treningsvgift ifb skolen. Billigere kan det vell ikke bli :-)

Påmelding skjer til: Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere javaskript for å kunne se den.

Markus Fosse til NM senior


Markus Fosse i rykk på 88 kg. Foto: Tryggve Duun

Markus Fosse kvalfiserte seg til NM senior under årets Julestevne i Trondheim AK. Fosse klarte 88 kg i rykk og 109 kg i støt i klasse 77 kg.

I alt 10 løftere fra klubben stilte til start i Trondheim AKs Julstevne 2012. Best ble til slutt Markus Fosse som også kvalifiserte seg til NM for Senior i Larvik i mars 2013. Fosse satte personlige rekorder både i rykk, støt og sammenlagt med 88 kg i rykk, 109 kg i støt, og 197 kg sammenlagt.

Vi merket oss ellers at Kristoffer Ytterbø satte personlig rekord i støt med 105 kg, og at Martin Sund også har formen inne. Han satte personlig rekord i støt med 111 kg.

Du finner mange bilder fra stevnet på klubbens Facebookside

God jul og Godt nytt år!


Styret i Trondheim AK ønsker med dette å takke alle aktive, trimmere og ledere for en fantastisk jobb i 2012. En stor takk går også til CrossFit Trondheim, Kolstad håndball, Strindheim Håndball og Ranheim friidrett, som har vært et stort aktivum for oss. Vi håper å fortsette dette samarbeidet også i 2013.

Trondheim AK kan gå det nye året i møte vell vitende om at vi er den vektløfterklubben i Norge som har flest aktive vektløftere! I tillegg ligger mye an til at vi i løpet av året har skaffet oss grunnlag nok til å bli største klubb under Nm som går i Larvik i mars 2013! 

Pr. nå ser det ut til at troppen til NM blir på mer enn 20 løftere! Det har nok aldri skjedd før.
 

Avslutningsstevne for håndballjentene

I går var det avslutningsstevne for jentene fra Strindheim håndball. Som sist ble det mye bra løfting og god stemning!

strindheimjenter2
Jan Nystrøm rapporterer fra frontlinjene:

Strindheims håndballjenter har gjennomført nok en løfterskole med 5 nye og 7 tidligere deltakere i det avsluttende stevnet. De nye hadde tilegnet seg god teknikk hensyntatt den korte tiden de har trent vektløfting.

Beste jente ble Ingvild Bjerke med 6 godkjente løft.  45 kg i rykk og 65 kg i støt ga 110 kg sammenlagt og 131 poeng. Hun greide kravet til bronsemerket i sommerstevnet og forbedret resultatene med 5 kg i rykk og 7 kg i støt. Med tilsvarende forbedring til neste stevne så innfrir hun kravet til sølvmerket. Nest beste jente ble Frida Granås med 126 poeng etter å ha greid 45 kg i rykk og 62 kg i støt. Også hun fikk 6 godkjente løft og i likhet med Ingvild løftet hun på nytt over kravet til bronsemerket.

Thea Espensen forbedret seg også kraftig fra sommerstevnet med 37 kg i rykk og 50 kg i støt og innfridde dermed kravet til bronsemerket i 58 kgs klassen med 6 godkjente løft og 119 poeng. Caroline Aar rekordforbedret seg kraftig siden stevnet i des. i fjor og greide kravet til bronsemerket med 98 kg i 69 kgs klassen. Da er det faktisk 5 jenter i Strindheim Håndball som har kvalifisert seg for A-NM for kvinner og ytterligere 2 for junior-NM.

Alt i alt ble det et severdig stevne med høy stemning og godt humør. Trenerne Sverre Stenvaag og Christian Carson kan være stolte av denne entusiastiske jentegjengen som greier å kombinere hard trening med godt miljø. Det er det som over tid gir de beste resultater, enten det er på håndballbanen eller på den 4x4 m store platten.

 

Stevneprotokollen ligger her.

Hva skjer?

Ingen hendelser

Nyttige nettsider