16.2

Rykk:
4*3 m 25 kg
3*3 m 30 kg

Fikk til å komme litt raskere under stanga et par ganger.

Skulderpress:
3*2 + 4*2 m 25 kg

Mage:
I slynge og fra bom

Drag:
5*4 m 55 kg

18.2

Støt:
3*3 m 35
3*3 m 40
2 m 45

Begynner å løsne litt med sittevending nå, det er gøy

Hangups:
4*4 m 7,5 kg

Mark:
4*4 m 65 kg

21.2

Fikk en kink i ryggen på tirsdag, så dagens trening var lett strekk, rull og litt yoga.

25.2

Forsøkte meg på noen lette rykk med stang som vekt bra. Gikk greit for ryggen.

Skulderpress:
4*4 m 25 kg.

Roing:
5*4 m 40 kg

Mage

Strekk tøy og bøy.

Gikk greit underveis, men kjenner at ryggen blir vondere etterpå.